Диета для очищения кожи лица от прыщей | Секреты красоты

Эффективная диета для очищения кожи лица от прыщей

Июн-3-2014 Автор: Koshechka

Гладкая и шелковистая, имеющая здоровый вид кожа, которую не портят акне, угри, прыщи и прочие воспалительные процессы – это неизменный показатель здоровья, молодости и красоты. К несчастью, уберечь красоту и здоровье кожи порой бывает очень не просто. Причем это относится даже к тем людям, что привыкли внимательно следить за своим здоровьем, пользоваться услугами салонов красоты и просто заботящихся о своей внешности. Даже они не застрахованы от кожных воспалений, прыщей и угрей. Как известно, существует множество различных диет. А есть ли диета против прыщей?

Темой нашей сегодняшней публикации станет диета для очищения кожи, а точнее – диета для очищения кожи лица от прыщей. Ничего удивительного – здоровое питание, это залог здоровья и красоты кожи. А многочисленные кожные проблемы могут быть следствием переедания, чрезмерного курения, злоупотребления алкоголем, или же признаком каких-либо болезней внутренних органов. Именно помочь нам в достижении желаемых результатов может диета для красивой кожи лица.

Итак, если Вас волнуют красота и здоровье Вашей кожи, прежде всего, внесите изменения в свой рацион питания. Возможно, многим из нас приходилось слышать о такой вещи, как диета для проблемной кожи лица.

Диета для очищения кожи лица:

Продукты:

Диета для очищения кожи лицаЧистая вода. Чтобы бороться с прыщами, следует на протяжении дня выпивать 8 – 10 стаканов кипяченой (или родниковой) воды. Если организм испытывает нехватку воды, то кроме появления прыщей, кожа лишается упругости и эластичности.

Зеленый чай. Является природным антиоксидантом, а также содержит катехин. Напиток благотворно сказывается на функционировании пищеварительной системы и успокаивающе действует на кожу. Диета от прыщей советует употреблять его ежедневно.

Орехи. Благодаря высокому содержанию селена, орехи способствуют восстановлению поврежденных клеток кожи, препятствую развитию прыщей.

Рыба или рыбий жир. При диете от прыщей эти продукты обязательно должны включаться в рацион.

Мясо. Белок необходим организму для нормального функционирования и для здоровья клеток кожи.

Фрукты, овощи, зелень. Эти продукты богаты клетчаткой. Их употребление нормализует обмен веществ.

Имбирь. Помогает очистить кровь и улучшает иммунитет.

Чеснок. Благотворно сказывается на состоянии кожи. Употреблять его нужно в умеренном количестве.

Диета от прыщей советует поддерживать содержание цинка в организме. Этот химический элемент регулирует работу сальных желез и тормозит секрецию кожного сала. Источниками цинка являются спаржа, соленая сельдь, говядина, пшеничные отруби, устрицы, телячья печень.

Еще следует помнить про витамин В, «ответственный» за метаболизм. Его источниками являются капуста, сыр, гречневая крупа, пшеница, и бобовые культуры.

Разрешенные продукты, если их нужно подвергнуть тепловой обработке, можно варить, запекать и готовить на пару. Жарить пищу при диете противопоказано. Кроме того, следует контролировать содержание соли в пище и следить, чтобы еда не была слишком кислой или острой.

При диете от прыщей на лице противопоказаны такие продукты:

— Жареная пища.

— Любые жирные продукты.

— Яйца.

— Мучные изделия, выпечка.

— Сладкое.

— Фастфуд.

— Приправы.

— Газированные напитки.

— Кофе.

— Алкоголь и сигареты.

И еще один важный момент! Если Вы желаете получить стойкий эффект, в таком случае обязательно проконсультируйтесь с врачом-дерматологом. Ведь проблемы кожи иногда могут быть всего лишь «видимой частью айсберга», и сигнализировать о гораздо более серьезных недугах. При комплексном подходе к данной проблеме, диета для чистой кожи лица принесет результаты. Успеха!



Комментариев (0)

Добавить комментарий